Bewegungsfreude |
| Veröffentlicht von Fiona am 20-04-2017 |
Freude ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebenssinns. Wie trist wäre unser Dasein ohne Freude? Welchen Grund hätten wir dann schwere und anstrengende Zeiten zu meistern ohne das Ziel, dass wir uns nach der getanen Arbeit besser und glücklicher fühlten?
Manchmal haben wir es verlernt Bewegungsfreude zu empfinden. Dabei tut Bewegung in sich unserem Körper und unserem Geist gut. Weniger lohnend wird es wenn man sich zu Aktivitäten ständig zwingen muss, die man eigentlich nicht mag, oder sich keine Zeit dafür nimmt und sich ständig unter Leistungs- und Zeitdruck stellt.
Wenn man sich erinnert,was man als Kind geliebt hat, zum Beispiel auf Bäume Klettern und Kirschen essen, Staudämme bauen, Steine ins Wasser werfen, auf den Spielplatz gehen, von der Schaukel am höchsten Punkt hüpfen, auf einem Baumstamm balancieren, verträumt ein Lied im Wald singen, einen Strauss Blumen pflücken, über eine Wiese rennen und an einem Hang Purzelbäume schlagen. Das alles muss nicht nur in den schönen Erinnerungen unserer Kindheit verpackt bleiben…mit der Natur alleine oder gemeinsam mit einem vertrauten Menschen oder einem treuen Hund. Raus ins Freie! Es ist kostenlos und kostbar.
Einem regelmässigen Training kann manchmal der innere Schweinehund im Weg stehen. Per se ist es nicht immer motivierend „Trockenübungen“ auszuführen. Aber die Ernte kommt spätestens im Alltag und mit der Zeit der ausgeübten Sportroutine. Man fühlt sich besser, ausgeglichener, die Treppen sind nicht mehr so mühsam und plötzlich kann man das Fahrrad leichter aus dem Keller tragen.
Das Casting zum Ninja Warrior 2017 stand im April für mich an. Dieses mal waren so viele erstklassige Athleten am Start. Wohin man schaute sah man gestählte Körper und gute gelaunte Menschen. Jeder für sich repräsentierte seine Sportart, seine Disziplin und Freude an der Sache. Ob ich mich dieses Mal auf für die Show qualifiziert habe, weiß ich noch nicht. Aber der Castingtag im Stuntwerk Köln, war an sich schön ein tolles Erlebnis, genauso wie das vielseitige Training dafür. Ich hoffe ich kann ein paar von Euch anstecken und für Bewegungsfreude begeistern.
Ab und zu übe ich mich jetzt im Zusammenschneiden von Trainingsvideos. Wenn ich sie schon nutze um die Technik zu analysieren, oder einfach so aus Quatsch, kann ich auf ein bisschen davon zeigen, das man Kraft und Beweglichkeit für so viele Fertigkeiten - und noch viel mehr - einsetzen und ausbauen kann!
Als Trainerin und Physiotherapeutin stehe ich natürlich für Trainingstermine und Fragen persönlich zur Verfügung. Und es werden zu diesem Thema auch Workshops folgen.
Alles Gute!
Eure Gunda Fiona
April 2017 www.youtube.com/watch
April 2017 https://www.youtube.com/watch?v=56OxAjp79s4
Zuletzt geändert am: 23-04-2017 um 12:08:04
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