Workshop Kalender / 2016

17. Februar: Faszientraining, Kniebeugen und Kettlebells in der Physiotherapie

5 Stündiger interner Workshop

Mit dem sportbegeisterten Physioteam um Claudia Henrich werden wir einen Workshop mit methodischen Übungsreihen rund um die Blackroll, Langhantel und Kettlebell für diverse funktionelle Übungen in der Praxis  http://www.henrich-physiotherapie.de erarbeiten. Es ist mir eine große Ehre Euch zum Schwitzen zu bringen. Am 8.April gibt es den Aufbaukurs. Dann geht es weiter mit Laufschule, Laufspiele, Techniktraining mit Kettlebells und Variationen in der Trainingsgestaltung.

12. März: Faszientraining und Gangschule mit Gabriele Olivetti und Gunda Fiona von Bachhaus

 10-15Uhr in Langen

"In diesem Seminar wollen wir die Verbindung beider Begriffe erklären. Beginnend mit einer kurzen theoretischen Einleitung gehen wir zum praktischen Teil über. Dieser wird durch einfache Übungen, die auch im Alltag anwendbar sind, abgerundet. Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und des Gleichgewichts, Steigerung des Wohlbefindens, aktive Entlastung bei Arthrose und verspannten Muskeln. Durch die Harmonisierung des Zusammenspiels vieler Faszienschichten und Bewegungsabläufe im Körper wird die Koordination der Muskelkraft besser angesteuert. Stürzen, stolpern, ausrutschen, fallen die nachlassende Gleichgewichtsfähigkeit im Alter- dies wird deutlich vermindert. Geeignet für alle Altersgruppen."

Mehr Infos und Anmeldung über die VHS Langen: www.vhs-langen.de    Email:  vhs@langen.de

19.3. Grundlagen für Gewichtheben im Crossfit Seligenstadt

Start 11Uhr

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, die Wert auf technische Grundlagen legen, bevor es zum Klotzen und Keulen geht. Wer glaubt, dass er nach einem You Tube Video schauen Reißen und Stoßen perfekt beherrscht, irrt. Üben üben üben. Hier werden wir ein paar wichtige Aspekte ansprechen und gezielt auch individuelle Defizite und Stärken eingehen. Daher ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Bitte bei Mario Sauer  anmelden! http://cb-seligenstadt.de/cf/?page_id=1669

Zuletzt geändert am: 10-04-2016 um 17:28:38